「ホットヨガをするときはメイクを落とした方がいいのかな……」
「メイクをしたままホットヨガをするとどうなるんだろう？」
ホットヨガをはじめてみたいけれど、レッスン時のメイクをどうすればいいのかよく分からない。
この記事では、そんな方のために、ホットヨガを行う際のメイクについて分かりやすく解説しています。
ホットヨガのメイクでお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
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ホットヨガの前にはメイクを落とそう
ホットヨガのレッスンを受ける前には、あらかじめメイクを落とすようにしましょう。
ホットヨガは、室温約40度、湿度約65％という高温多湿の環境で行うエクササイズです。
レッスン中には大量の汗をかくため、レッスンが終わるころにはメイクが崩れてしまいます。
その他にも、メイクをしたままホットヨガを行うことには、さまざまなデメリットがあります。
これらの理由から、ホットヨガの前にはメイクを落とすことが推奨されているのです。
ホットヨガはすっぴんがよい理由とは？
ホットヨガはすっぴんで行う方がよい理由として、以下のようなものが挙げられます。
- 発汗効果が低下する
- 肌トラブルのリスクがある
- タオルやマットを汚してしまう
- 汗で化粧が崩れてしまう
- 周囲の視線を気にする必要がない
発汗効果が低下する
メイクをしたままホットヨガを行うと、発汗効果が低下してしまいます。
化粧下地やファンデーションで毛穴が塞がれてしまい、汗が出にくくなるからです。
顔からかく汗には、肌を保湿する効果や、毛穴にたまった老廃物を排出する効果があります。
メイクによる発汗効果の低下は、こうしたメリットの妨げになってしまうのです。
肌トラブルのリスクがある
肌トラブルのリスクがあるという点も、ホットヨガはすっぴんがよいとされる理由の一つです。
ホットヨガを行うと毛穴が開きます。
メイクをしたままの状態で毛穴が開くと、メイク汚れが毛穴の中に入り込み、炎症などのトラブルを引き起こす恐れがあります。
事前にしっかりメイクを落とすことで、こうしたリスクを軽減できるのです。
タオルやマットを汚してしまう
メイクを落とさずにホットヨガを行うと、タオルやマットを汚してしまう恐れもあります。
ファンデーションやマスカラが汗で流れ、タオルやマットに付いてしまう可能性があるからです。
特に、スタジオの備品をレンタルする場合は注意が必要。
タオルやマットを汚さないためにも、ホットヨガはすっぴんがおすすめです。
汗で化粧が崩れてしまう
せっかくメイクをしても、ホットヨガを行うと汗で化粧が崩れてしまいます。
ホットヨガはヨガの本場・インドの気候に近い高温多湿の環境で行うため、レッスン中に大量の汗をかくからです。
ウォータープルーフ効果のあるアイテムを使ったとしても化粧崩れは避けられないので、結局レッスン後にメイクを直す必要があります。
化粧直しの手間を考えると、最初からすっぴんで行う方が楽だと言えるでしょう。
周囲の視線を気にする必要がない
周囲の視線を気にする必要がないというのも、すっぴんでのホットヨガが勧められる理由と言えます。
ホットヨガは「自分自身と向き合うためのエクササイズ」であり、周りの人たちも他人を気にしていないからです。
ホットヨガを始めたばかりのときは、すっぴんで人前に出ることに抵抗を感じるかもしれません。
しかし、レッスンに慣れてくれば、そうしたことも気にならなくなってくるでしょう。
人気のホットヨガスタジオの化粧落とし事情
はじめてホットヨガにチャレンジする方の中には、レッスン時のメイクについて「どうすればいいのか分からない」という方も多いかもしれません。
そこで、ここでは人気のホットヨガスタジオの化粧落とし事情についてご紹介します。
LAVA(ラバ)
LAVA(ラバ)はマシンピラティスの「Rintosull」ブランドも含めると全国に490店舗以上を展開する国内最大規模のホットヨガスタジオです。LAVAの公式サイトでは、気持ちよく汗がかけるように、メイクを落としてからの利用が勧められています。メイク落としや化粧水も用意されているので、スタジオでメイクを落としてからレッスンを受けることも可能です。
※関連記事：アメニティは何がありますか？|ヘルプセンター|ホットヨガスタジオLAVA
CALDO(カルド)
CALDO(カルド)は全国に80店舗以上を展開するホットヨガスタジオですCALDOの公式サイトでは、メイクに関して具体的な言及は行われていませんが、札幌店のブログ に「化粧は落とすのがおすすめ」との記載があることからも、すっぴんでのレッスンを推奨していることが分かります。また、パウダールームにはメイク落とし・化粧水・乳液が用意されており、スキンケアまでしっかり行えるのがうれしいポイントです。
※関連記事：よくあるご質問｜ホットヨガスタジオ×マシンピラティスCALDO(カルド) 銀座ナイン店
※関連記事：ホットヨガするときの化粧はどうする？女性専用ホットヨガカルド札幌
loIve(ロイブ)
loIve(ロイブ)は全国に60店舗以上を展開するホットヨガスタジオです。loIveの公式サイトでは、前述のLAVAと同様に、メイクを落としてからの利用が勧められています。メイク落とし・化粧水・コットン・綿棒が用意されているので、会社帰りやお出かけ帰りにも気軽に立ち寄ることができます。
※関連記事：よくある質問|ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）
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メイクを落とすタイミングは？
ホットヨガの前にメイクを落とすタイミングとして、次の2つが挙げられます。
- 自宅で落とす
- スタジオで落とす
それぞれのメリット・デメリットについてご紹介します。
自宅で落とす
まず１つ目は、自宅でメイクを落としてからレッスンに行くケースです。
自宅でメイクを落とす場合、使い慣れたクレンジングやメイク落としで洗顔ができるので、肌トラブルの心配などがありません。
また、パウダールームの混雑を気にする必要がない点もメリットと言えるでしょう。
一方、自宅からスタジオまですっぴんで移動しなければならないというデメリットも存在します。
スタジオで落とす
２つ目は、スタジオでメイクを落とすケースです。
スタジオでメイクを落とす場合、会社帰りやお出かけ帰りでも、気軽にレッスンを受けることができます。
また、メイクをしたままスタジオに行けるので、すっぴんでの移動が気になる方にも安心です。
一方、スタジオに用意されているクレンジングやメイク落としが肌に合わない、パウダールームが混雑していてレッスンに間に合わないなどのデメリットもあります。
レッスンに持っていくと便利なグッズ
すっぴんでホットヨガを行う際には、以下のようなグッズを持っていくと便利です。
- クレンジングシート
- スキンケア用品
- メイク用品
クレンジングシート
拭くだけでメイクを落とせるクレンジングシートは、ホットヨガを行う際にとても便利なアイテムです。
スタジオでメイクを落とす場合も、クレンジングシートを活用すれば時間や場所を気にせずにメイク落としができます。
また、荷物にならない点や、ドラッグストアやコンビニで手軽に購入できる点もクレンジングシートのメリットです。
スキンケア用品
スキンケア用品も、持っていくと便利なアイテムの一つです。
スタジオによっては化粧水や乳液が用意されているケースもありますが、肌に合うものを使いたいという方は、使い慣れたアイテムを持参することをおすすめします。
持ち歩くのが大変な場合は、ホットヨガのレッスン用として、必要な分だけを小分けボトルに移しておくとよいでしょう。
メイク用品
レッスン後にメイクをしてから帰りたいという場合は、メイク用品も必要です。
メイク用品を持参すれば、人と会う予定が入っていたり、電車やバスに乗ったりする場合でも、安心してレッスンを受けることができます。
「アイテムが多すぎて持ち運べない」という方は、トーンアップ効果のある下地だけを塗る、アイシャドウをアイブロウやアイラインにも流用するなど、工夫次第で荷物を減らすことも可能です。
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ホットヨガが終わった後のメイクはどうすればいい？
ホットヨガが終わった後のメイクについては、以下のような選択肢が挙げられます。
- すっぴんのまま帰る
- 眉毛を書くなどピンポイントのメイクだけする
- まつげエクステやアート眉などを活用する
すっぴんのまま帰る
ホットヨガのレッスンの後、人に会う予定などがなければ、すっぴんのまま帰るのも選択肢の一つです。
素顔のまま出歩くことに抵抗がある場合は、マスクやサングラスをつけてカバーするのもおすすめ。
マスクのみ、あるいはサングラスのみでも、顔の面積の半分近くを隠すことができます。
レッスンの後にメイクをする
眉毛を書くなどピンポイントのメイクだけする
完全なすっぴんには抵抗があるけれど、フルメイクもしたくないという場合は、ピンポイントのメイクだけをするという方法もあります。
眉毛を書く、チークを塗るなど、簡単なメイクをするだけでもすっぴんの印象を薄めることは可能です。
その上で、肌色などが気になる場合は、サングラスやマスクを併用するとよいでしょう。
まつげエクステやアート眉などを活用する
まつげエクステやアート眉などを活用するのも、おすすめの方法です。
まつげエクステやアート眉はメイクを落としても取れないので、すっぴんでありながら「化粧している雰囲気」を残すことができます。
また、目を大きく見せてくれるカラコンもホットヨガ後のすっぴんカバーに便利なアイテムです。
「メイクはしたくないけれどすっぴんの印象は隠したい」という方はぜひ試してみてください。
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ホットヨガのメイクに関するよくある質問
ホットヨガを行う際のメイクに関する、よくある質問をご紹介します。
Q.日焼け止めも落とした方がいい？
ホットヨガを行う際は、メイクだけでなく日焼け止めも落とした方が良いとされています。
日焼け止めには撥水力の高いものが多く、ホットヨガの発汗効果が低下してしまう恐れがあるからです。
レッスン前には顔のメイクを落とすだけでなく、首・腕・足など日焼け止めをよく塗る箇所もクレンジングシートで拭いておきましょう。
Q.化粧水を使うタイミングは？
ホットヨガを行う前と後に化粧水を使うことで、肌の乾燥を防ぐ効果が期待できます。
まず、メイクを落とした後に化粧水で保湿します。
また、レッスン終了後にシャワーや洗顔で汗を流した後も、忘れずに保湿を行いましょう。
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まとめ
ホットヨガは、ヨガの経験がない方でも気軽に取り組むことができる人気のエクササイズです。
ホットヨガの特徴である発汗効果を高め、肌荒れなどのトラブルを防ぐためには、メイクをしっかり落としてからレッスンを受けることが大切と言えます。
上記にご紹介した内容を参考にしていただき、ぜひホットヨガで気持ちのいい汗をかいてみてください。
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