練馬区エリアでホットヨガを楽しみたい方におすすめのスタジオを紹介。各スタジオの入会金/手数料・月額費用をまとめていますので、スタジオ選びの参考にてください
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| おすすめのホットヨガスタジオ | |
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CALDO(カルド) 全国に展開する月額制、レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオです。手ぶらで【無料】で体験レッスンが受けられます。全国に80店舗以上あるので、お近くの店舗を探してみてくださいね。店舗を探す＞ |
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LAVA(ラバ) 全国420店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ専門スタジオです！はじめての方は【無料】で体験レッスンを受けられます。自宅最寄りに店舗が無いか確認してみてくださいね！店舗を探す＞ |
| LoIve(ロイブ) 全国に展開する女性専用のホットヨガスタジオです。はじめての方は【無料】で体験レッスンを受けられます。さらに【今なら】体験レッスン当日の入会で、入会金(通常1,100円)手数料(通常5,170円)が全て無料になります！店舗を探す＞ |
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目次
【4件掲載】練馬区のおすすめホットヨガ一覧
溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ江古田店
| カテゴリー | 岩盤ホットヨガ |
| 利用者 | 女性専用 |
| 店舗名 | アミーダ江古田店 |
| 初期費用 | 入会金 5,500円 内容登録金 5,500円 体験レッスン料5,500円 |
| 月額費用 | 17,380円 |
| 住所 | 東京都練馬区旭丘1-76-6Rootus Ekoda（ルータスエコダ） 3階 |
アミーダ江古田店は、江古田駅から徒歩1分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVA 練馬店
| カテゴリー | ホットヨガ |
| 利用者 | 女性専用 |
| 店舗名 | LAVA 練馬店 |
| 初期費用 | 入会金5,500円 事務手数料5,500円 |
| 月額費用 | 9,800円〜18,800円 |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル 5・6・7F（受付7F） |
LAVA 練馬店は、「練馬駅」中央口より徒歩2分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。
CALDO(カルド)石神井公園
| カテゴリー | ホットヨガ、空中ヨガスタジオ |
| 利用者 | 男女共用 |
| 店舗名 | CALDO(カルド)石神井公園 |
| 入会金 事務手数料 |
11,000円 5,500円 ＋月会費初月日割り分+1ヶ月分+営業管理費2ヶ月分 |
| 月額費用 | 8,910円〜17,600円 |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F |
ホットヨガスタジオLAVA東武練馬店
| カテゴリー | ホットヨガ |
| 利用者 | 男女共用 |
| 店舗名 | LAVA東武練馬店 |
| 初期費用 | 入会金5,500円 事務手数料5,500円 |
| 月額費用 | 8,800円〜18,800円 |
| 住所 | 東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F |
LAVA東武練馬店は、東武東上線「東武練馬駅」南口より徒歩30秒の場所にある男女共用のホットヨガスタジオです。
口コミ情報_2023年/女性/42歳
ヨガを体験したことがあるのはこの店舗だけではないのですが、この店舗はなかなかおススメです。
通いやすいからです。そしてコロナの感染対策も徹底してくださっているので安心できます。変な臭いもしないので、室内ですが、ヨガしやすい環境になっていると思います。ただし、男性もいらっしゃるので、男女別が良い人には他の店舗をお奨めしたいです。スタッフさんは皆さん親切です。インストラクターの方もスラっとしていてきれいな方が多くて、憧れてしまいます。
シャワーなどの設備はキレイにメンテナンスされています。
ラバのメニューは様々あって選び甲斐もあり、継続することで達成感も
自分の体のコンディションも改善されるので習い事としてもオススメできます。
友達はヨガをすることで、生理不順が改善したと言っていました。
ラバのカテゴリはホットヨガで、普通のヨガよりも汗をかくので、カロリーを消費しているように思います。
即減量する人もいるみたいです。わたしもヨガ後に着替え終わって体重計に乗って見たら体重が減っていて速効性に驚きました。逆に脱水症状も出やすいと聞くので、水分補給は忘れずに行った方が良いと思います。
料金は昔に比べたら高くなったと思いますが、手軽で始めやすいエクササイズだと思います。
| 東京都のおすすめホットヨガスタジオ一覧比較 | |
| 都心部 | 千代田区、中央区(銀座)、港区、新宿区、文京区、渋谷区 |
| 23区東部 | 台東区(上野)、墨田区、江東区、荒川区、足立区、葛飾区、江戸川区 |
| 23区南部 | 品川区、目黒区、大田区、世田谷区(三軒茶屋) |
| 23区西部 | 中野区、杉並区、練馬区 |
| 23区北部 | 豊島区(池袋)、北区、板橋区 |
| 都下 | 八王子市、立川市、武蔵野市、三鷹市、青梅市、府中市、昭島市、調布市、町田市、小金井市、小平市、日野市、東村山市、国分寺市、国立市、福生市、狛江市、東大和市、清瀬市、東久留米市、武蔵村山市、多摩市、稲城市、羽村市、あきる野市、西東京市 |
ホットヨガに関するFAQ
Q1: ホットヨガと通常のヨガの違いは何ですか？
A: ホットヨガは、室温が35〜40℃、湿度が50〜60％程度に設定された温かい環境で行います。この環境でヨガをすることで、筋肉がほぐれやすくなり、発汗によるデトックス効果や柔軟性の向上が期待できます。
Q2: 初心者でも参加できますか？
A: はい、初心者の方でも問題なく参加できます。ホットヨガのクラスには、初心者向けの内容もあります。最初は自分のペースで無理せずに進めてください。
Q3: 何を持っていけば良いですか？
A: 持ち物の例は以下の通りです：
- 動きやすい服装（吸汗性・速乾性のあるものがおすすめ）
- ヨガマット（スタジオで貸し出しがある場合も）
- 大きめのタオル（汗拭き用とマット用）
- 飲み物（できれば常温または少し冷たいもの）
Q4: どのくらいの頻度で通えば良いですか？
A: 個人の体力や目標によりますが、週に1〜3回が一般的です。継続することで効果を実感しやすくなります。
Q5: ホットヨガはどのような効果がありますか？
A: 主な効果として以下が挙げられます：
- デトックス効果（発汗による老廃物の排出）
- 柔軟性や筋力の向上
- ストレス解消
- 血行促進
- 基礎代謝の向上
Q6: ホットヨガはダイエットに効果的ですか？
A: ホットヨガは代謝を上げ、発汗を促すことで体重管理をサポートします。ただし、ダイエット効果を高めるには、適切な食事と組み合わせることが重要です。
Q7: 妊娠中でも参加できますか？
A: 妊娠中の方は、体に負担がかかる可能性があるため、事前に医師に相談してください。また、一部のスタジオでは妊婦向けの特別クラスを提供している場合もあります。
Q8: クラス中に体調が悪くなった場合はどうすれば良いですか？
A: 体調が悪くなったらすぐに動きを止めて休み、必要に応じてスタジオスタッフに知らせてください。無理をせず、水分補給を行い、呼吸を整えることが大切です。
Q9: 食事はいつ取れば良いですか？
A: クラスの1〜2時間前までに軽食を済ませるのがおすすめです。直前の食事は控えた方が快適に動けます。
Q10: 年齢制限はありますか？
A: 多くのスタジオでは年齢制限は設けていませんが、未成年の方の場合、保護者の同意が必要な場合があります。詳細は各スタジオにお問い合わせください。
