LAVA(ラバ)のマシンピラティスって何？料金・持ち物・口コミについて解説！

ホットヨガで人気のLAVA(ラバ)に興味がある方の中には、ホットヨガではなく「マシンピラティスをやってみたい」と思っている方もいるでしょう。LAVA(ラバ)で利用できるマシンピラティスとは一体どのようなものであり、どの店舗でも受けられるのでしょうか？今回はLAVA(ラバ)のマシンピラティスの詳細や受けられる店舗、料金などについて詳しく解説します。マシンピラティスをやってみたい方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

マシンピラティスが行えるLAVA(ラバ)の店舗一覧

LAVA(ラバ)のマシンピラティスは、全国に多数ありますが、以下の店舗はマシンピラティスが実施できるスタジオとなっています。

LAVAのマシンピラティスが楽しめるスタジオ一覧

 

LAVA(ラバ)のマシンピラティスって何？

※引用│【マシンピラティス】導入！アップテンポな音楽に合わせて姿勢を整え、無駄なく美ボディメイ│ホットヨガスタジオLAVA

LAVA(ラバ)のマシンピラティスは、その名の通りマシンを使ったピラティスです。マシンはピラティス専用であり、マシンを使ったピラティスをしたい方向けとなっています。

専用マシンを使って、鍛えたい部位にピンポイントアプローチ。効率良くインナーマッスルを鍛えて、全身をボディメイクする。

マシンピラティス│ホットヨガスタジオLAVA

LAVAのマシンピラティスは身体に適度な負荷をかけられるだけでなく、ピラティスの正しい動きを身につけるサポートをしてくれる点が特徴です。負荷をかけたピラティスをしたい方や、ピラティス初心者にLAVAのマシンピラティスは向いています。

マシンピラティスの強度は2.5〜4.0で調節可能で、利用時間は30〜50分です。プログラムについては次の章で詳しくご紹介しましょう。

LAVA(ラバ)のマシンピラティスのプログラムは4種類

LAVA(ラバ)のマシンピラティスのプログラムは以下の4種類となっています。

初心者向けのプログラム

LAVAのマシンピラティスの初心者向けのプログラムには「Basic＋」「Lower Body Make-up＋」「Upper Body Make-up＋」があります。いずれも体験レッスンが可能で強度は2.5、レッスン時間は50分です。

「Basic＋」はピラティス初心者やピラティスの正しい姿勢をマスターしたい方、「Lower Body Make-up＋」は下半身を引き締めたい方やボディメイクをしたい方、「Upper Body Make-up＋」は上半身のゆがみを解消したい方やボディラインを美しくしたい方に向いています。

お悩みパーツ向けプログラム

LAVAのマシンピラティスのお悩みパーツ向けのプログラムには、「Hip&Legs+」「Waist Shape＋」「Back&Arms+」があります。いずれも体験レッスンが可能でレッスン時間は50分ですが、「Hip&Legs+」のみ強度が3、それ以外の強度は3.5です。

「Hip&Legs+」はお尻や脚の形を整えたい方、「Waist Shape＋」はウエストを引き締めたい方やメリハリのあるボディを目指したい方、「Back&Arms+」は上半身の筋トレや姿勢を整えたい方に向いています。

ステップアップ向けプログラム

LAVAのマシンピラティスのステップアップ向けのプログラムには、「Jump Movement＋」「Advance+」「パーソナルマシンピラティス45」があります。この3つのプログラムは全て体験レッスンはできません。

強度は「Jump Movement＋」が3.5、「Advance+」が4、「パーソナルマシンピラティス45」が3です。レッスン時間は「パーソナルマシンピラティス45」のみ45分、それ以外は50分となっています。

「Jump Movement＋」は代謝をアップさせたい方や身体を動かしたい方、「Advance+」はボディラインをキレイにしたい方や強度が高いほうが好みの方、「パーソナルマシンピラティス45」はマンツーマン指導を受けたい方におすすめです。

なお、「パーソナルマシンピラティス45」は個別指導となるため、特別料金なので注意しましょう。

高効果＆高効率30分プログラム

LAVAのマシンピラティスの高効果＆高効率30分プログラムには「Total Body」「Beauty Back Style」「Make Hip Line」「Shape up Core」があります。こちらは全て体験レッスン不可、レッスン時間は30分と短めです。

強度は「Total Body」が2.5、「Beauty Back Style」「Make Hip Line」が3、「Shape up Core」が3.5となっています。

「Total Body」は全体のスタイルを整えたい方、「Beauty Back Style」は後ろ姿をキレイにしたい方や背中・二の腕を引き締めたい方、「Make Hip Line」はヒップラインを整えたい方、「Shape up Core」はお腹を引き締めたい方やくびれを作りたい方におすすめです。

LAVA(ラバ)のマシンピラティスの特徴

LAVA(ラバ)のマシンピラティスには、以下の4つの特徴があります。

リフォーマーで適度な負荷を体感

音楽にあわせて心地良く

LAVAのマシンピラティスは音楽に合わせて無理なくピラティスができます。「リズム感がないから恥ずかしい」「音楽に合わせるのは苦手」と思う方もいるでしょうが、LAVAではBGMとして音楽を流すだけです。

専用の音楽を流し、常に音に合わせてマシンを動かすわけではないため、リズム感がない方でも問題ありません。BGMに自然と合わせる形になり、音楽がかかっているとモチベーションが上がるという方にもおすすめです。

ホットヨガと一緒にできる通い放題プランあり

LAVAは16,800円（税込）の通い放題プランがあります。通い放題プランはマシンピラティスだけでなくホットヨガも通えるため、コスパが高く効率良く自分の理想のボディを目指せる点が特徴です。1ヶ月にたくさんマシンピラティスをやりたい方や、ホットヨガと同時に利用したい方にはLAVAが向いています。

ちなみに、ピラティス専門店に通う方は、無料で追加できるプラスワンを利用し、ホットヨガができる近隣の店舗を登録することで、ホットヨガとマシンピラティスの両方の利用が可能です。

マシンピラティスは常温

LAVAはホットヨガで有名なスタジオですが、マシンピラティスは常温です。マシンピラティスは室温を高くしなくても効果を得られるため、常温でのレッスンとなっています。ホットヨガほど大量の汗はかきにくく、シャワーを利用せず帰宅することも可能です。

LAVA(ラバ)のマシンピラティスで期待できる効果

では次に、LAVA(ラバ)のマシンピラティスで期待できる効果について見ていきましょう。

お悩み部位にピンポイントでアプローチ可能

LAVAで使用するマシンは、身体の各部位を効果的にエクササイズできる仕様になっています。そのため、お悩み部位を解消するプログラムを利用すれば、希望の部位をピンポイントでトレーニングできる点がメリットです。特に筋力の少ない女性にとって、マシンが身体の動きをアシストされるのも利点の一つです。

気になる部位が明確になっている方や、ピンポイントで悩みを解消したい方は、お悩みパーツ向けプログラムを選びましょう。

しなやかでしっかりしたボディに近づける

LAVAのマシンピラティスは、しなやかでしっかりとしたボディを手に入れたい方にもおすすめです。LAVAで使うマシンは、「リフォーマー」によって身体の動きをサポートします。

ピラティスに慣れていない方や筋力が少ない方でも効果的にトレーニングができ、継続すると筋力アップ効果が期待できるのです。

力強さとしなやかさを同時に手に入れたい方は、ぜひLAVAのマシンピラティスを体験してみてください。

インストラクターのサポートが受けられる

LAVAのマシンピラティスのプログラムの中には、インストラクターによるマンツーマン指導が受けられるものもあります。マシンの使い方がわかるか不安な方や、より効率良くトレーニングしたい方は、個別指導の「パーソナルマシンピラティス45」を選びましょう。LAVAのトレーナーは解剖学の知識と技術を持っているため、的確なアドバイスをもらえるはずです。

※出典元：マシンピラティスが ボディメイクに効果的な理由｜ホットヨガスタジオLAVA

LAVA(ラバ)のマシンピラティスの利用料金

ではここから、LAVA(ラバ)のマシンピラティスの料金について詳しく解説していきます。

LAVAの会員の料金

LAVAの会員に入っており、メイン店舗に登録している店舗でマシンピラティスを利用する場合は無料です。メイン店舗以外でマシンピラティスを利用する場合は、500〜700円（税込）/回となり、利用店舗によって料金が異なります。

会員以外の料金

LAVAの会員ではない場合、マシンピラティスの料金は3,300〜3,500円（税込）/円となり、店舗ごとに料金が異なります。通い放題プランに申し込む場合は、8,800〜16,800円（税込）でホットヨガも受けられるようになるためお得です。

LAVA(ラバ)のマシンピラティスで必要な持ち物は？

LAVA(ラバ)のマシンピラティスの持ち物

• ヨガができる服
• 汗拭きタオル
• 滑り止め付きのソックス

LAVAのマシンピラティスを利用する場合、動きやすいようにヨガウエアを用意しましょう。ゆったりしたデザインのものは、身体の動きがわかりにくいため、身体にぴったりとフィットしたものがおすすめです。

マシンピラティスでも汗はかきますので、汗拭きタオルは忘れずに持って行きましょう。滑り止め付きのソックスがあると足が滑りにくくなり、トレーニングがやりやすくなります。

LAVA(ラバ)のマシンピラティスは体験できる？

LAVAのマシンピラティスは、プログラムによって体験できるかが違います。詳しくはプログラムの紹介で説明していますので、やってみたいプログラムが体験可能であれば、ぜひ予約を取ってみましょう。

LAVA(ラバ)のマシンピラティスは初心者でもできる？

LAVA(ラバ)のマシンピラティスは初心者向けのプログラムもありますので、ピラティスをやったことがない方でも利用できます。それでも心配な方は体験レッスンで一度やってみてから入会するか検討してみましょう。

LAVA(ラバ)のマシンピラティスの口コミ・評価

「実際にマシンピラティスをやった方はどう感じているの？」「評価はどう？」と感じている方のために、LAVA(ラバ)のマシンピラティスの口コミ・評価をご紹介します。

良い口コミ・評価

悪い口コミ・評価

まとめ

LAVA(ラバ)のマシンピラティスは効率良くトレーニングしたい方や、ピラティスの正しい動きを身につけたい方に人気です。

ピラティス専門店の数は限られていますが、ホットヨガの店舗にもマシンは置いてあります。プログラムは複数あり、中には体験レッスンが可能なものもあるので、気になる方はまず予約を取ってみてくださいね。