梅田エリアでヨガやホットヨガ、ピラティスを楽しみたい方におすすめのスタジオをご紹介します。ヨガやピラティスは、身体の内側からのエクササイズであり、心と体をリフレッシュさせる効果があります。梅田は大阪の中心地で、多くの人々が行き交う場所ですが、その中にも多くのスタジオが点在しています。個性的なスタジオや充実したプログラムを提供するスタジオなど、さまざまな選択肢があります。本記事では、梅田エリアにあるおすすめのスタジオを取り上げ、それぞれの特徴や魅力をご紹介します。自分に合ったスタジオを見つけて、心地よいエクササイズ体験をしてみませんか？
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| おすすめのホットヨガスタジオ | |
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CALDO(カルド) 全国に展開する月額制、レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオです。手ぶらで【無料】で体験レッスンが受けられます。全国に80店舗以上あるので、お近くの店舗を探してみてくださいね。店舗を探す＞ |
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LAVA(ラバ) 全国420店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ専門スタジオです！はじめての方は【無料】で体験レッスンを受けられます。自宅最寄りに店舗が無いか確認してみてくださいね！店舗を探す＞ |
| LoIve(ロイブ) 全国に展開する女性専用のホットヨガスタジオです。はじめての方は【無料】で体験レッスンを受けられます。さらに【今なら】体験レッスン当日の入会で、入会金(通常1,100円)手数料(通常5,170円)が全て無料になります！店舗を探す＞ |
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目次
梅田で人気のホットヨガスタジオ料金比較
梅田で人気のホットヨガスタジオの料金表は以下になります。
※2023年9月現在
| サービス名 | カテゴリー | 利用者 | 入会金（税込） | 月額料金（税込） |
| ホットヨガロイブ梅田店（NU茶屋町） | ホットヨガ | 女性専用 | 入会金1,000円 手数料5,170円 |
8,888円〜15,620円 |
| ホットヨガスタジオLAVA梅田店 | ホットヨガ | 男女共用 | 入会金5,000円 手数料5,000円 |
6,800円〜15,800円 |
| ホットヨガスタジオ＆ジム＆岩盤浴CALDO(カルド)天六 | ホットヨガ・ヨガ・ジム・岩盤浴 | 男女兼用（岩盤浴は女性専用） | 入会金11,000円 手数料5,500円 |
8,800円〜14,850円 |
| ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA梅田茶屋町店 | ホットヨガ | 男女共用 | 入会金5,000円 手数料5,000円 |
6,800円〜15,800円 |
| ホットヨガ常温ヨガ梅田B2スタジオ-zenplace | ホットヨガ・常温ヨガ | 男女共用 | 01：33,000円 02：22,000円 |
フリープラン16,940円 |
| スタジオ・ヨギーOSAKA | ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整） | 男女共用 | 0円（プランによっては月額費用2か月分の前払いが必要） | 10,120円〜15,620円 |
| Bodies梅田NU茶屋町スタジオ | ヨガ、ゲルマニウム温浴 | 女性専用 | ー | 11,940円＋ヨガの1レッスン1,000円 |
| zenplacepilates梅田スタジオ | ピラティス | 男女兼用 | 01：33,000円 02：22,000円 |
フリープラン16,940円 |
梅田おすすめのホットヨガスタジオ一覧
ホットヨガロイブ梅田店（NU茶屋町）
| カテゴリー | ホットヨガ |
| 利用者 | 女性専用 |
| 店舗名 | ホットヨガロイブ梅田店（NU茶屋町）（口コミあり） |
| 入会金 事務手数料 |
入会金1,000円 手数料5,170円 |
| 月額費用 | 8,888円〜15,620円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町１０−１２ NU茶屋町 ７階 |
ホットヨガロイブ梅田店は、阪急「大阪梅田駅」茶屋町口から徒歩1分のNU茶屋町にあるホットヨガスタジオです。シャワールームやパウダールームも完備されているので、お仕事終わりに最適です。
ホットヨガスタジオLAVA梅田店
| カテゴリー | ホットヨガ |
| 利用者 | 男女共用 |
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA梅田店（口コミあり） |
| 入会金 事務手数料 |
入会金5,000円 手数料5,000円 |
| 月額費用 | 6,800円〜15,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曾根崎２丁目１５−２０ ＳＷＩＮＧうめだ 3F |
LAVA梅田店は、地下鉄御堂筋線「梅田駅」Ｈ58号出口より徒歩5分のWINGうめだ3Fにあるホットヨガスタジオです。全30種類以上のプロフラムが用意されています。
ホットヨガスタジオ＆ジム＆岩盤浴CALDO(カルド)天六
| カテゴリー | ホットヨガ・ヨガ・ジム・岩盤浴 |
| 利用者 | 男女兼用（岩盤浴は女性専用） |
| 店舗名 | ホットヨガスタジオ＆ジム＆岩盤浴 CALDO(カルド)天六 |
| 入会金 事務手数料 |
入会金11,000円 手数料5,500円 |
| 月額費用 | 8,800円〜14,850円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区天神橋６丁目７−１２ EQUINIA106 5F・6F |
CALDO(カルド)天六は、天神橋筋六丁目駅9番出口から徒歩10秒の場所にあるEQUINIA106 5F・6Fにあります。特徴は銀イオンスチームによる殺菌空間で快適にホットヨガが行えること、岩盤浴（女性専用）・ジムにの設備が整っていることです。
ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA梅田茶屋町店
| カテゴリー | ホットヨガ |
| 利用者 | 男女共用 |
| 店舗名 | ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA梅田茶屋町店 |
| 入会金 事務手数料 |
入会金5,000円 手数料5,000円 |
| 月額費用 | 6,800円〜15,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町2-16 イースクエア茶屋町3F |
LAVA梅田茶屋町店は「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分にあります。ホットヨガだけでなく、暗闇キックボクシング等のイベントも充実しているお店です。
イベント情報はInstagram：@lava_umedachayamachi
zenplaceyoga梅田B2階(常温・HOT)スタジオ
| カテゴリー | ホットヨガ・常温ヨガ |
| 利用者 | 男女共用 |
| 店舗名 | zenplaceyoga梅田B2階(常温・HOT)スタジオ（口コミあり） |
| 入会金 事務手数料 |
・グレード01：33,000円 ・グレード02：22,000円 |
| 月額費用 | フリープラン16,940円 （複数プランあり） |
| 住所 | 大阪府 大阪市北区梅田1−12−17梅田スクエアビル B2 |
zenplaceは大阪駅・梅田駅から徒歩1〜7分の梅田スクエアビル地下2階にあるホットヨガスタジオです。少人数制レッスン、プライベートレッスンが充実しているお店です。
梅田おすすめのヨガ・ピラティススタジオ
スタジオ・ヨギーOSAKA
| カテゴリー | ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整） |
| 利用者 | 男女共用 |
| 店舗名 | スタジオ・ヨギーOSAKA（口コミあり） |
| 入会金 事務手数料 |
0円（プランによっては月額費用2か月分の前払いが必要） |
| 月額費用 | 10,120円〜15,620円 |
| 住所 | 大大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19メッセージ梅田ビル6F |
スタジオ・ヨギーでは、ヨガ・ピラティス・骨盤調整をはじめ様々なクラスがあります。定期的に通う月会費プラン、チケットプランなどの複数の会員プランを用意されてます。
女性専用フィットネスジムBodies梅田NU茶屋町スタジオ
| カテゴリー | ヨガ、ゲルマニウム温浴 |
| 利用者 | 女性専用 |
| 店舗名 | Bodies梅田NU茶屋町スタジオ |
| 入会金 事務手数料 |
ー |
| 月額費用 | 11,940円＋ヨガの1レッスン1,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町１０−１２ NU茶屋町 3F |
Bodies（ボディーズ）は、ABCクッキンググループの女性専用トレーニングジムになります。1回30分のサーキットトレーニング・20分で600kcal消費が期待できるゲルマニウム温浴・ランニング・ヨガなどのメニューが用意されてます。
zenplacepilates梅田スタジオ
| カテゴリー | ピラティス |
| 利用者 | 男女兼用 |
| 店舗名 | zen place pilates 梅田スタジオ（口コミあり） |
| 入会金 |
・グレード01：33,000円 ・グレード02：22,000円 |
| 月額費用 | フリープラン16,940円 （複数プランあり） |
| 住所 | 大阪府 大阪市北区梅田 1-12-17 梅田スクエアビル 10F |
zenplacepilates梅田スタジオは、東梅田駅・西梅田駅 徒歩1分の場所にあるピラティス専門スタジオです。少人数制～グループレッスン、個人レッスンもまで幅広く用意されています。
| 大阪市 | 梅田、難波、心斎橋、天王寺 |
| その他 | 堺市、岸和田市、豊中市、池田市、吹田市、泉大津市、高槻市、貝塚市、守口市、枚方市、茨木市、八尾市、泉佐野市、富田林市、寝屋川市、河内長野市、松原市、大東市、和泉市、箕面市、柏原市、羽曳野市、門真市、摂津市、高石市、藤井寺市、東大阪市、泉南市、四條畷市、交野市、大阪狭山市、阪南市、三島郡、豊能郡、泉北郡、泉南郡、南河内郡 |
【梅田】ホットヨガで得られる効果
梅田エリアで人気のホットヨガは、心身の健康をサポートするために多くの方に選ばれています。
ホットヨガは室温を高く保ちながら行うヨガで、通常のヨガよりも発汗作用が高まり、体のさまざまな不調を改善する効果があります。
ダイエットや美肌、姿勢改善、運動不足の解消、冷え性やむくみの改善など、さまざまな効果が期待できるのです。
今回は、それぞれの効果について詳しく解説し、ホットヨガがもたらすメリットを具体的にご紹介します。
ダイエット効果
ホットヨガのダイエット効果は、多くの人にとって魅力的なポイントです。
温かい環境でヨガを行うことで体温が上昇し、基礎代謝が上がるため、カロリー消費が増えやすくなります。
また、ホットヨガは全身を使ったポーズを多く取り入れているため、体幹や筋肉を効率的に鍛えられます。
筋肉量が増えると基礎代謝がさらに向上し、脂肪燃焼効果が高まるため、自然とダイエットにつながるでしょう。
さらに、ホットヨガの深い呼吸法が体内の酸素供給を促進し、脂肪の燃焼をサポートするため、持続的なダイエット効果が期待できます。
美肌効果
ホットヨガは美肌効果も期待できるため、女性を中心に多くの人が取り入れています。
ホットヨガの環境下で大量の汗をかくことで、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、肌のターンオーバーが促進されます。
また、血行が良くなることで、肌に必要な栄養素や酸素がしっかりと供給され、くすみが取れて透明感のある肌を手に入れられるのです。
さらに、ホットヨガの深い呼吸やリラクゼーション効果は、ストレスの緩和にもつながり、ストレスによる肌トラブルを軽減する助けとなります。
姿勢の改善効果
姿勢の改善は、ホットヨガのもう一つの大きな効果です。現代人はデスクワークやスマートフォンの使用によって、猫背や肩こり、腰痛に悩まされることが多くなっています。
ホットヨガでは、全身の筋肉を使いながら体を整えるポーズを多く取り入れており、体のゆがみを正す効果があります。
特に、コアマッスル（体幹）の強化が進むことで、背骨を支える力が向上し、自然と姿勢が良くなるのです。
また、柔軟性も向上するため、日常生活での動作がスムーズになり、姿勢が安定しやすくなるのも魅力です。
運動不足の解消効果
ホットヨガは運動不足の解消にも効果的です。忙しい日々の中で運動する時間を確保するのは難しいかもしれませんが、ホットヨガは短時間で全身を効果的に動かせます。
ホットな環境で行うことで心拍数が上がり、運動強度が高まるため、有酸素運動と無酸素運動の両方の効果を得られます。
特に、運動が苦手な方でも、ホットヨガは無理なく楽しみながら行えるため、継続しやすいです。
さらに、深い呼吸を伴うヨガの動作は、心身のリラックス効果も高く、運動を日常生活に取り入れる第一歩としても適しています。
冷え性改善効果
ホットヨガは、冷え性改善にも非常に効果的です。
冷え性の原因は血行不良や代謝の低下によるもので、ホットヨガでは温かい環境での運動によって血液循環を促進し、全身の血流を良くします。
これにより、体の隅々まで温かさが届き、冷えに悩む方の体質改善につながります。
また、ヨガのポーズで深部の筋肉を動かし、内臓の働きを活発にすることで、内側から体を温める効果もあるのです。
特に女性に多い冷え性の悩みを緩和し、体全体の健康をサポートします。
むくみ解消効果
むくみは、血行不良やリンパの流れが滞ることによって起こります。
ホットヨガでは、全身を使ったポーズと深い呼吸を行うことで、リンパの流れを促進し、むくみを効果的に解消します。
特に、脚や腕、顔のむくみが気になる方にとっては、ホットヨガのリラックスした環境下で行うストレッチやポーズが役立るでしょう。
血流が改善されることで、老廃物が排出されやすくなり、むくみが軽減されるだけでなく、体の軽さを感じられます。
また、定期的なホットヨガの習慣は、むくみの予防にも効果的です。
梅田でホットヨガスタジオを選ぶ際の4つのポイント
梅田でホットヨガスタジオを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントを押さえておくことが大切です。
スタジオの環境や設備、提供されるレッスンプログラムの内容、料金体系、口コミやレビューなどを事前に確認することで、自分に最適なスタジオを見つける手助けとなります。
各スタジオの特徴を理解し、自分の目的やライフスタイルに合った場所を選ぶことで、ホットヨガを最大限に楽しみ、効果を得られるでしょう。
スタジオの環境と設備
ホットヨガの効果を最大限に引き出すためには、スタジオの環境と設備が非常に重要です。
清潔感のあるスタジオであるか、適切な温度と湿度が保たれているかを確認しましょう。
ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、スタジオ内の空調設備や加湿器の性能が大切です。
また、ロッカールームやシャワー設備、アメニティの充実度も、快適な利用を考える上で重要な要素です。
初回体験クラスを提供しているスタジオも多いため、実際に訪れて自分に合った環境かどうか確認することをおすすめします。
レッスンプログラムの内容とバリエーション
ホットヨガスタジオを選ぶ際には、提供されているレッスンプログラムの内容やバリエーションも重要なポイントです。
初心者向けのベーシッククラスから、上級者向けのパワーヨガやピラティスと組み合わせたクラスなど、多様なプログラムが用意されているスタジオを選ぶことで、飽きることなく継続的に通えます。
また、インストラクターの指導力や、レッスンの進行スタイルも大切な要素です。
リラックス系のヨガを中心にしたいのか、それとも筋力アップを目指したいのか、自分の目的に合ったクラスがあるかを確認しましょう。
料金体系とコストパフォーマンス
ホットヨガスタジオの選び方で無視できないのが料金体系とコストパフォーマンスです。
スタジオによっては月額制、回数券制、ドロップイン（1回払い）など、さまざまな料金プランが用意されています。
自分のライフスタイルや通う頻度に応じて最適なプランを選ぶことが重要です。
また、体験レッスンの有無や、初月割引などのキャンペーンがあるかも確認しておきましょう。
料金が高いからといって必ずしも良いスタジオとは限りません。
コストパフォーマンスを考慮して、設備やプログラム内容、インストラクターの質も合わせて判断することが大切です。
口コミやレビューの確認
実際にスタジオを選ぶ際には、口コミやレビューの確認も欠かせません。
インターネット上の口コミサイトやSNS、Googleのレビューなどを活用して、実際に利用した人の感想をチェックしましょう。
スタジオの雰囲気、インストラクターの対応、レッスンの質、清潔さなど、公式サイトだけではわからない情報が得られることも多いです。
ただし、口コミは個人の感想に過ぎないため、偏った情報に流されず、複数の意見を参考にすることが重要です。
体験レッスンに参加して、自分自身の目で確認するのも効果的です。
【安い】梅田でホットヨガスタジオ
梅田で安いホットヨガスタジオを3つ厳選しました。
| ホットヨガスタジオLAVA梅田店 | ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA梅田茶屋町店 | ホットヨガスタジオ＆ジム＆岩盤浴CALDO(カルド)天六 | |
| カテゴリー | ホットヨガ | ホットヨガ | ホットヨガ・ヨガ・ジム・岩盤浴 |
| 入会金（税込） | 入会金5,000円 手数料5,000円 |
入会金5,000円 手数料5,000円 |
入会金11,000円 手数料5,500円 |
| 月額料金（税込） | 6,800円〜15,800円 | 6,800円〜15,800円 | 8,800円〜14,850円 |
梅田で安いホットヨガスタジオを探している方には、手頃な価格で利用できるスタジオがいくつかあります。
特に、月額制や回数券、都度払いなど、さまざまな料金プランを提供しているスタジオを選ぶことで、コストを抑えて通うことが可能です。
また、初回体験レッスンやキャンペーン割引を利用するとさらにお得にホットヨガを始められます。
スタジオごとに設備やプログラム内容が異なるため、料金とサービスを比較して、自分に合ったスタジオを見つけることが大切です。
【都度払い】梅田でホットヨガスタジオ
梅田で都度払いができるホットヨガスタジオを3つ厳選しました。
| ホットヨガ常温ヨガ梅田B2スタジオ-zenplace | Bodies梅田NU茶屋町スタジオ | zenplacepilates梅田スタジオ | |
| カテゴリー | ホットヨガ・常温ヨガ | ヨガ、ゲルマニウム温浴 | ピラティス |
| 入会金（税込） | 01：33,000円 02：22,000円 |
－ | 01：33,000円 02：22,000円 |
| 月額料金（税込） | フリープラン16,940円 | 11,940円＋ヨガの1レッスン1,000円 | フリープラン16,940円 |
梅田で都度払いができるホットヨガスタジオを探している方には、柔軟に通える選択肢がいくつかあります。
都度払いは、月額制に比べて費用を抑えつつ、必要なときにだけレッスンを受けられるのが魅力です。
特に、定期的に通うのが難しい方や、まずは気軽に体験したい方には最適です。
梅田エリアには、都度払いを導入しているスタジオも多く、それぞれ設備やプログラム内容が異なるため、自分に合ったスタジオを選ぶことが大切です。
梅田のホットヨガに関するよくある質問
最後に、梅田のホットヨガに関するよくある質問に回答していきます。
次のような質問に回答していきますので、参考にしてください。
ホットヨガはよくない理由は何ですか？
ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、体温が過度に上昇するリスクがあります。
これにより、脱水症状や熱中症のリスクが高まる可能性があります。
また、体が柔らかく感じられるため、無理なストレッチやポーズを取りやすく、筋肉や関節の損傷につながることもあります。
特に、心臓や呼吸器系に問題がある人や、高血圧の人にはリスクが大きいため、注意が必要です。
健康状態や体調に合わせた選択を心がけることが大切です。
ホットヨガは週に何回くらいやると効果がありますか？
ホットヨガの効果を得るためには、週に2〜3回の頻度が推奨されています。
頻度が少なすぎると効果が実感しづらくなりますが、逆にやりすぎると体に負担がかかる場合もあります。
体の調子や目的に応じて、無理のない範囲で継続することが大切です。
特に、筋肉疲労や脱水症状を防ぐため、休息日を設けて体を休めることも必要です。
ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
ホットヨガで痩せるためには、通常3ヶ月から6ヶ月程度の継続が目安とされています。
もちろん、体質や代謝、運動強度、食生活などの要素によって異なりますが、定期的に通うことで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果が期待できます。
特に、食事管理と組み合わせることで、より早く体重減少の効果を実感しやすくなります。
ホットヨガとヨガ、どっちがいい？
ホットヨガと通常のヨガは、それぞれ異なるメリットがあります。
ホットヨガは大量に汗をかくことでデトックス効果が高く、カロリー消費量も多いため、ダイエットや代謝アップに向いています。
一方、通常のヨガは柔軟性向上や精神的なリラクゼーション、筋力強化に焦点を当てており、体への負担が少ないため、初心者や体力に自信がない人には適しているのです。
目的や体調に応じて、適切なスタイルを選ぶのが良いでしょう。
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